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贝比妙妙屋为您分享:亲子游泳,原来有这么多好处!
扩 胸
宝宝刚出生时,身体的运动机能正在慢慢发育,需要家长引导他们进行正确的运动。而游泳无疑是很好的选择。
宝宝们经常会在水中做出挥舞双手、划水等动作,别看这些动作毫不起眼,它们可是对宝宝有着非常大的作用呢!伸展双手的动作就像扩胸运动,能够加深呼吸,让宝宝的肺活量变大,促进血液循环。同时,对宝宝心肌的收缩也有增强作用,有利于提高宝宝的身体素质。
1、孩子游泳须有家长的陪同,并根据孩子的水性、年龄、身高等因素,尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划,使孩子对游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼的目的。
2、在下水游泳前,一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯,运动四肢,还可用冷水擦身,以适应水温。
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翻 身
不知道大家有没有注意到,宝宝在游泳的时候也会做出大幅度的扭腰、翻身这样的动作。可别被吓坏,翻身可是初生宝宝的必修课呢!在水浮力的作用下,宝宝做这些动作轻而易举,能够锻炼全身协调能力,另外,消耗了体力的宝宝还能睡得更香呢!
当然啦,家长们在平时也可以帮助宝宝进行翻身训练,不过一定要在宝宝睡醒、精神状态良好的情况下进行。通过多次训练,来帮助宝宝提高大脑的协调性,从而锻炼他们自主翻身的能力,让宝宝离开了泳池也能愉快玩耍。